Plantilla Plan de Alimentación y Nutrición en Excel

Precio:

14,99 €

Si estás buscando una manera fácil y efectiva de cumplir tus metas nutricionales, nuestra Plantilla Plan de Alimentación en Excel es la solución perfecta. Con esta herramienta, podrás gestionar tu ingesta calórica diaria y diseñar menús personalizados que se adapten a tus necesidades. Da un paso hacia una alimentación más saludable y comienza a mejorar tu bienestar hoy mismo. ¡Hazlo realidad con nuestra plantilla!

Descargar Plantilla

Precio:

14,99 €

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Fácil de usar

Intuitiva y amigable

Personalizable

Adáptala a tus necesidades

Compatibilidad

Compatible con Windows

Versión Excel

Excel 2016 o posteriores

No compatible

Google Sheets ni Libre Office

La Plantilla Plan de Alimentación y Nutrición en Excel es una herramienta integral diseñada para facilitar el seguimiento de tu dieta diaria y alcanzar tus metas nutricionales. Ya sea que estés buscando bajar de peso, ganar masa muscular, o simplemente mejorar tu alimentación, esta plantilla te ofrece un control preciso sobre lo que consumes. Con más de 165 alimentos pre-cargados y la opción de añadir los tuyos propios, podrás planificar tus comidas de manera efectiva y personalizada.

Esta plantilla actúa como un simulador avanzado que te permite controlar tus ingestas diarias de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono. Desde el desayuno hasta la cena, podrás monitorear con exactitud lo que comes y cómo impacta en tus objetivos de salud. Su diseño adaptable te permite usarla todos los días y ajustarla a cualquier tipo de dieta, garantizando así que siempre te mantengas en el camino correcto hacia tus metas.

Además, la plantilla incluye gráficos interactivos y filtros que te permiten analizar tu progreso semanal y mensual. Con esta herramienta, tendrás toda la información necesaria para tomar decisiones informadas y optimizar tu dieta para obtener los mejores resultados.

Características de la Plantilla

Registro diario de alimentos: Controla cada comida con un registro detallado que te permite ajustar tus ingestas en tiempo real.

Tabla de alimentos pre-cargada: Accede a una base de datos con más de 165 alimentos, cada uno con su respectivo valor calórico y nutricional.

Personalización de alimentos: Añade o elimina alimentos según tus preferencias y necesidades dietéticas.

Calculadora de calorías: Establece y sigue tus objetivos calóricos diarios para asegurar que te mantienes en el camino hacia tus metas.

Seguimiento de macros: Controla la cantidad diaria de proteínas, grasas e hidratos que consumes, ajustando tu dieta para maximizar resultados.

Dashboard interactivo: Visualiza tu progreso con gráficos claros que muestran tus consumos diarios y semanales.

Control de peso: Monitorea la evolución de tu peso y ajusta tu plan de alimentación según los resultados.

Planificación de menú semanal: Organiza tus comidas por adelantado para ahorrar tiempo y mantener la consistencia en tu dieta.

Filtros avanzados: Analiza tu ingesta alimentaria por días, semanas o meses, permitiéndote identificar patrones y hacer ajustes necesarios.

Adaptabilidad: Personaliza la plantilla según cualquier tipo de dieta o objetivo nutricional, ya sea bajar de peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida saludable.

Módulos de la Plantilla Plan de Alimentación en Excel

Base de datos de alimentos

La plantilla incluye una extensa base de datos de alimentos con información detallada sobre calorías, proteínas, grasas e hidratos por cada 100g. Puedes añadir nuevos alimentos y personalizar la tabla según tus necesidades.

Histórico de alimentos consumidos

Lleva un registro preciso de todos los alimentos que consumes a lo largo de los días. Esto te permitirá hacer un seguimiento exhaustivo de tu dieta y ajustar tus ingestas para cumplir tus objetivos.

Seguimiento y registro de peso

Llevar un seguimiento del peso es clave para evaluar el éxito de cualquier dieta o plan alimenticio, ya que suele ser el indicador numérico más representativo de los resultados obtenidos. Con esta aplicación, podrás registrar y revisar el historial de tu peso, facilitando el análisis de tus progresos a lo largo del tiempo.

Dashboard con indicadores nutricionales

El dashboard interactivo te ofrece una visión clara y gráfica de tu progreso. Monitorea tu ingesta diaria y semanal de nutrientes, así como los cambios en tu peso, para asegurarte de que te mantienes en el camino correcto hacia tus metas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se personalizan los alimentos en la plantilla?

Puedes añadir nuevos alimentos a la base de datos ingresando su información nutricional en la tabla correspondiente. También puedes eliminar alimentos que no sean de tu interés, adaptando así la plantilla a tus necesidades dietéticas específicas.

¿La plantilla es adecuada para cualquier tipo de dieta?

Sí, la plantilla es totalmente adaptable y puede utilizarse para una amplia variedad de dietas, como la cetogénica, vegana, paleo, entre otras. Puedes ajustar las ingestas calóricas y de macronutrientes según tu objetivo específico.