Calculadora Nutricional en Excel
Precio:
14,99€
Toma el control de tu alimentación de manera profesional. Nuestra Calculadora Nutricional en Excel te permite registrar tus comidas, controlar tus calorías y ajustar tu ingesta de nutrientes según tus metas personales. Ideal para deportistas, nutricionistas y quienes desean optimizar su dieta. ¡Descárgala hoy y empieza a gestionar tu nutrición como un experto!
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14,99€
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Intuitiva y amigable
Adáptala a tus necesidades
Compatible con Windows
Excel 2016 o posteriores
Google Sheets ni Libre Office
Calculadora de Calorías en Excel
¿Quieres llevar un control detallado de lo que comes y cómo impacta en tu cuerpo? Nuestra Calculadora de Calorías en Excel es la solución perfecta para gestionar tu ingesta nutricional con precisión. Esta plantilla no solo te permite calcular automáticamente las calorías de cada alimento, sino que también te ayuda a planificar tus comidas diarias de acuerdo con tus metas personales, ya sea perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantener una dieta equilibrada.
Con una base de datos personalizable de alimentos, podrás ajustar las opciones según tus preferencias y necesidades. Además, la calculadora está equipada con un tablero interactivo que presenta gráficos y estadísticas visuales sobre tu consumo de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono, lo que te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu nutrición en todo momento.
Ya sea que seas un profesional de la nutrición o alguien comprometido con su salud, esta plantilla te ofrece una experiencia intuitiva y eficaz para alcanzar tus objetivos de manera rápida y sin complicaciones. ¡Descárgala y empieza a tomar el control de tu alimentación hoy mismo!
Características de la Plantilla
Base de Datos de Alimentos Personalizable: Agrega, elimina o ajusta los alimentos de acuerdo con tus preferencias, asegurando que la calculadora se adapte a tus necesidades nutricionales.
Planificación de Comidas Diarias y Semanales: Organiza tu ingesta calórica y nutricional de forma detallada para cada día, logrando una dieta equilibrada que se ajusta a tus metas.
Tabla de Control de Peso: Registra y visualiza tu evolución de peso diariamente, manteniendo un seguimiento continuo de tu progreso para ajustarte a tu objetivo.
Histórico de Alimentos Consumidos: Revisa lo que has comido en días anteriores, lo que facilita planificar futuras comidas y hacer ajustes en tu dieta.
Dashboard Interactivo: Visualiza gráficos de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono, para un seguimiento detallado que te permite tomar decisiones informadas rápidamente.
Metas Personalizadas de Pérdida de Peso: Establece objetivos específicos de pérdida o ganancia de peso y ajusta tu dieta en función de los resultados obtenidos.
Perfil Nutricional Completo por Alimento: No solo calcula calorías, sino también macros y micronutrientes para un análisis más profundo de lo que consumes.
Nuestra plantilla está diseñada de manera intuitiva para que puedas visualizar toda la información esencial con facilidad. Sigue estos sencillos pasos para aprovechar al máximo la herramienta:
1. Definir un objetivo de peso
Comienza estableciendo una meta clara de pérdida de peso. Tener tanto un objetivo a largo plazo como metas intermedias te ayudará a mantenerte motivado y enfocado. En el primer paso, simplemente introduce tus datos personales: nombre, edad, peso actual, y el peso que deseas alcanzar.
2. Planificar el menú según tus metas
En la parte derecha de la hoja, podrás personalizar tu menú diario. Selecciona alimentos que se ajusten a tu plan alimenticio. La calculadora mostrará automáticamente los valores calóricos y nutricionales de cada comida, permitiéndote revisar el total diario, semanal y mensual.
3. Registrar tu peso diariamente
Aunque los cambios de peso diarios suelen ser sutiles, llevar un registro te permitirá monitorear tu progreso hacia tus metas con mayor precisión.
4. Personalizar la base de datos de alimentos
Si es necesario, puedes modificar la base de datos agregando o eliminando alimentos. Esto es útil para adaptarte a productos locales o específicos a tu estilo de vida y dieta personal.
5 .Seguimiento del progreso en el Dashboard
El Dashboard interactivo te proporcionará una representación visual de tus avances, mostrando indicadores clave como calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, y el desglose de calorías por comida. Esto te permitirá hacer ajustes informados a tu plan nutricional.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una Calculadora de Calorías?
Es una herramienta que te permite calcular el número de calorías que consumes diariamente según los alimentos que ingieres. Además, te ayuda a gestionar tu ingesta nutricional para alcanzar tus objetivos de salud, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mantener un estilo de vida equilibrado.
¿Cómo ingreso los alimentos que consumo?
La calculadora te permite añadir los alimentos que consumes ingresando sus nombres y porciones en los campos correspondientes. A partir de ahí, se calcularán automáticamente las calorías y otros valores nutricionales.
¿La calculadora incluye una base de datos de alimentos?
Sí, la calculadora cuenta con una base de datos predefinida que incluye diversos alimentos y sus valores nutricionales, lo que facilita el cálculo automático de calorías.
¿Es posible personalizar la base de datos de alimentos?
Sí, puedes personalizar la base de datos añadiendo o eliminando alimentos según tus necesidades o preferencias, adaptándola a tu dieta o productos locales.
¿Es compatible con diferentes tipos de dietas?
La calculadora es flexible y se adapta a una variedad de planes alimenticios, ya sea para dietas bajas en carbohidratos, veganas, cetogénicas, entre otras.
¿Puedo hacer un seguimiento del total diario de calorías?
Sí, la calculadora te proporciona un resumen del total de calorías que has consumido en un día, permitiéndote monitorear si estás cumpliendo tus metas nutricionales.
¿Cómo veo mi progreso a lo largo del tiempo?
La herramienta te permite llevar un registro histórico de tus alimentos consumidos y tu peso, y cuenta con gráficos que muestran tu evolución nutricional y física con el paso del tiempo.